Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou encore peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez jamais ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser ce qui s’est passe, des choses vont plus…
Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez jamais juste « passer a autre chose »?
Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser vraiment, pourquoi ne pouvez-vous nullement juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Le choc psychologique reste un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une position douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant nullement laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.
7 signes psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress
1. Vous avez peur. Lorsque vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est en general parce que ce croyance que l’univers reste 1 endroit sure en a commande un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez pas et que vous n’avez pu empecher. Soudain, notre vie parai®t dangereuse, imprevisible et effrayante, et vous ne pouvez plus faire confiance a personne. Pour certains d’entre nous, nous sommes tres conscients de cette sensation, et peut-etre meme du fera de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, il va i?tre pourra etre plus difficile d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des indices physiques en peur. Une boule a l’estomac, une digestion complexe? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – vos epaules sont elles raides et Notre machoire tendue.
2. Vous ne pouvez jamais vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress prend le dessus. Vous pourrez sentir que la cerveau est tel «brumeux». Le quotidien pourra meme devenir comme irreelle, comme si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de votre corps.
3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit est une chose puissante Dans les faits, et di?s qu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. J’ai surcharge prix abonnement miss travel d’adrenaline entraine une acceleration des battements du coeur, une hausse de la tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Il y a aussi une modification concernant l’alimentation en permanence.
4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee par un choc emotionnel. L’insomnie est frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que pas, il est rare d’obtenir un sommeil haut de gamme. Il va i?tre commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec 1 coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de votre manque de sommeil? Votre systeme immunitaire reste compromis, ce qui peut signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. Il semble egalement epuisant pour le corps de se sentir en danger tout le temps.
5. Vous etes «partout». Quand l’esprit a de la peine a apporter 1 sens a une position Complique, notre attention reste dissipee. Les souvenirs et des emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes comme «Je me sens plus grand que cela et j’suis libre, je vais remplacer » laisse le poste a des pensees victimes, comme « non, comment ce qui peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, on voit le cycle d’la culpabilite (C’est la faute), la honte (Qu’est-ce que vont penser les mecs) et le ressentiment (je les hait). Avec 1 tel tsunami d’emotions ainsi que pensees difficiles, Cela reste reellement ardu d’agir sans crainte.
6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe 1 changement de personnalite. Comme, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre du temps pour vous-meme, vous pourriez vous retrouver sortir l’ensemble des soirs ou aller faire du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel pour vous.
7. Votre colere est grosse Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete sont une reponse adaptee dont vous pourrez parler au milieu des autres afin de regler ce probleme. Mais un choc psychologique a tendance a vous jeter dans une reponse moins logique tel la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit dans notre inconscient. Et elle pourra reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Comme, si vous avez ete abandonne via un parent enfant, une rupture peut-etre non seulement le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir cette agee douleur.
La psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute ont la possibilite de etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.
